为厚植人文关怀，守护教职工心理健康，帮助教师舒解职业压力、提升情绪调适能力，9月18日，在工会的精心组织下，学校特邀贺州市第五人民医院精神卫生专业副主任医师、国家心理治疗师潘勇，在学校实训楼会议室开展题为“拥抱情绪，从容职场——职业人群压力管理与心理健康调适”的专题讲座，全体教职工积极参加学习。

图为“拥抱情绪，从容职场”心理健康讲座现场

此次讲座紧贴教师职场实际，深入浅出剖析压力来源与职业倦怠的形成机理，讲解焦虑、睡眠障碍等常见心理困扰的识别方法，破除大家对心理求助的认知误区。授课过程中，潘医师现场带领大家开展沉浸式放松训练，传授呼吸调节、渐进式放松等简便易行的心理舒缓技巧，引导大家觉察内心感受，接纳自身情绪，学会科学释放紧绷感。

整场讲座将专业性与实操性融为一体，为教职工送上暖心的心灵赋能。教职工在舒缓的体验中卸下疲惫，收获了实用的心理调节方法。大家表示，今后将更加关照自我内心，主动调适身心状态，以平和从容的心态耕耘教育沃土，以饱满昂扬的精神奔赴育人岗位。

发布：huangchunyan  审核： huangchunyan  时间：2026-9-20 15:08:53